運動以上、にカロリー摂取。。。
あまりの運動不足の為に、
身体のあちこちにガタが来ていまする
今日ゎ自転車のロードワークに挑戦しました
実家から、家までの約15kmです
改めて思いました。ウチの家、標高高ぃ。。。
明日ゎ筋肉痛でしょぅなー
運動もした事なので、好きなだけ食べてしまぉうと
カルフールで、物色した結果、
『チーズフォンデュ』に決定
自分で作れば安ぃし、
ちょうど、チーズフォンデュセットが安売りだったし
フランスパンとブロッコリーと、ソーセージとチーズを購入。
（チーズ2〜3人分って書いてたような）
調子乗って、食べ過ぎた。。。チーズが苦しい・・・
どぅ考えても、運動よりも、カロリー取りすぎですね
チーズフォンデュゎ一人で食べるモノでゎなぃと、学習しました
